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Lachs
Buttermakrelenfilet - heißgeräuchert
    • Fischart: BUTTERMAKRELE, Lateinischer Name: Lepidocybium spp., Fanggebiet: FAO-57 Östlicher Indischer Ozean, Fanggerät: Haken und Langleinen, Lagertemperatur: +2°C bis +7°C, Hinweis: Kann durch seine hohen Anteile an unverdaulichen Wachsestern bei empfindlichen Personen abführend wirken., Zutaten: BUTTERMAKRELE, Salz, Rauch
    • Durchschnittliche Nährwerte: pro 100g, Energie: 1150kJ / 275kcal, Fett: 20,6g, - davon gesättigte Fettsäuren: 2,8g, Kohlenhydrate: 0,2g, - davon Zucker: 0,1g, Eiweiß: 20,1g, Salz: 0,90g
Heilbutt-Salat mit Pellkartoffeln
  • Zubereitung:

    Als erstes die Pellkartoffeln (mit Schale) ansetzen und dem Kochwasser Salz und Kümmel zufügen. Für den Salat den Heilbutt von Haut und Gräten befreien und in kleine Stücke zerflücken. Lauchzwiebeln und Paprika waschen. Von den Lauchzwiebeln die Wurzel und unschöne Enden enfernen und den Rest in kleine Röllchen schneiden. Die Paprika vierteln, das Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden. Nun Den Fisch mit dem Gemüse vermengen und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen. In der Zwischenzeit sollten die Kartoffeln gar sein. Diese werden nun abgegossen, gepellt und zum Heilbutt-Salat serviert.

    Guten Appetit!

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